zielona herbata

Anitka};-) TYDZIEŃ VII DZIEŃ 47 30 kwietnia 2014 DNT -WF na uczelni %-) MISKA +WARZYWA: marchew, cebul, sałata rzymska, papryka czerwona, ogórek ze słoika +SUPLEMENTACJA: omega3, Olimp Chela-min, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0c1477f20a435097740e805b794fd5.png

[...] vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 8 sztb x 10/ 9sztb x 9/ x 7 30 kg x8/ x8/ x7 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, sałata masłowa, ogórki świeże, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: tran, Olimp Vita-Plex, kelp, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + szklanka rosołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac0b5a029c3c4a65a1b73b498a5937d2.png

[...] 6,75kg x 8/x7 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp wita-plex, omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona ____ Obudziłam się dziś z zawaalonym nosem. Smarkam od rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024670c522e84976849e56d3b5603183.png

[...] ale mi trening nie przepadnie, mam darmową wejściówkę do PJURA i nie zawaham sie jej użyć. :-P MISKA +WARZYWA: ogórek świeży, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: eutyrox 25, Mg+B6, Olomp vita-plex, tran, wit C, wapno, ibuprom, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona + duży kubek rosołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2928b7a6100e40ddb2db22e083137467.png

[...] na liczeniu tempa i spięc. MISKA +WARZYWA: papryka czerwona,kapusta młoda, pomidory, cebula, czosnek, cukinia +SUPLEMENTACJA: Mg+B6, omega3, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, odrobina mleka do kawy *Miska z wczorajsza data bo zbyt duzo się nie zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b36a38b91c2f483b90b878ca0768804a.png

[...] tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25, wiesiołek, wpadły też jakieś pobudzacze z Treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy się zdarzyło, herbata zielona Wyczuwam nowy rozkład. Ciekawe jak moje ciało na niego zareaguje. Miskę trzymam czyściutko. Wszystko na profilu po treningu, myślę, że nie ma sensu teraz takiego [...]

[...] 12kg/ 15kg/15kg 5. orbitrek 0min 10 min 0 min k MISKA +WARZYWA: nie pamiętam +SUPLEMENTACJA: omega3, wit D, euthyrox 25 , ibum@@-) +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be5e7d42b5404617905ede6d44f8db41.png ____________________ TYDZIEŃ XV DZIEŃ 104 25 czerwca 2014 środa DNT -sauna sucha 15 min * przespałam pół [...]

[...] ogórki ze słoika, kapusta młoda, marchewki 2 szt +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, luteina, wiesiołek, wit c, żeń-szeń, Mg+b6 +PŁYNY: kawa czarna, woda, herbata zielona *Niedobra ta caseina z sciteca, aczkolwiek ma fajna budyniowa konsystencję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4e5d933d1554c9e9537666f0da530af.png Zmieniony przez - czikita007 [...]

[...] co z rękami zrobić}:-( MISKA +WARZYWA: marchewka, ogórki świeże, pomidory, kapusta młoda +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, 3 łyki piwa :-} *Ta kiełbaska i kawałek białego chleba to na grilu po egzaminie strazackim. Nie chciałam byc zyła to sobie upiekłam taki malutki kwałeczek. mmm dobre [...]

[...] DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa/zielona Trening 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12 x 20kg/12x25kg/10x30kg Wyciskanie sztangi z obciazniem :) Szczerze lubie bardzo to cwiczni:) Arphiel pisala mi kiedys o [...]

[...] DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna 3 l, kawa, herbata zielona litr Offspam mój : Po 4 dniach pracy, dzis wyszlam o 16. Myslalam, że nie dam rady pójsc na trening ale spielam sie i poszlam! Mimo przeciwnosci poszlam i jestem z [...]

dzień dobry. czytam SFD z ukrycia od roku, może dłużej, i chociaż nie ćwiczę siłowo i nie jestem najwłaściwszym przykładem wzorowego trzymania michy, dział Ladies SFD to moja biblia żywieniowa. na pewno nie wiem o odżywianiu tyle co Szefowe, ale wiem więcej niż Ty, w związku z czym postanowiłam uratować Cię od pedałowania na rowerku i jedzenia [...]

[...] przerazi je twarda wypowiedź na forum, to znaczy że nie są na tyle mocne psychicznie, żeby stanąć do trwałej i skutecznej (=ciężkiej i długiej) walki ze sobą. :-D 2. Herbata zielona i czerwona ok. Ale pij je ogólnie dla zdrowia i dlatego, że są lepsze niż zwykła czarna. Nie licz na cuda typu "od tego się chudnie". I nie kupuj, żadnych Figura, [...]

Pu, ze swojej strony dodam, że warto sięgać po zieloną herbatę lepszej jakości. Np. japońskie zielone herbaty (Japan Koto, Japan Fukuyu, Japan Fuji) są piiiszne :-) i chyba całkiem zdrowe w rozsądnych ilościach. Możesz podpytać w sklepach z herbatą, np. Five O'Clock. A jak chcesz szczegółowych informacji, zapytaj tutaj chłopaków: [...]

Pu, ze swojej strony dodam, że warto sięgać po zieloną herbatę lepszej jakości. Np. japońskie zielone herbaty (Japan Koto, Japan Fukuyu, Japan Fuji) są piiiszne :-) i chyba całkiem zdrowe w rozsądnych ilościach. Możesz podpytać w sklepach z herbatą, np. Five O'Clock. A jak chcesz szczegółowych informacji, zapytaj tutaj chłopaków: [...]

[...] 21 i czas jest tylko na szykowanie miski, a tu wczoraj tyyyyyle czasu dla siebie mialam %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l , herbata zielona x1, owocowa x1, kawa czarna x1 (wow, chyba sie nauczylam pic kawe bez mleka%-)) Warzywa: mix swiezych warzyw do stir fry, ogorek kiszony [...]

[...] DNT, stresujący dzień w pracy, więc nawet szkoda, że nie było gdzie rozładować emocji ;-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 1l, herbata zielona x3, owocowa x2, czarna x1, kawa czarna x2 Warzywa: pomidor, ogórek, fasolka szparagowa, papryka, cebula [...]

[...] jakis glupi bol w lewej nodze mnie lapal przy wiosle, ze wyprostowac sie nie moglam. Szybko przeszlo na szczescie :-) Miska: Suple: zapomnialam wziac Plyny: woda 3l, herbata zielona x2, owocowa x1, kawa czarna x3 * Miska taka w zalozeniu, a w praktyce to nie wiem, bo bateria w wadze mi wysiadla, wiec odmierzalam na oko * Robie odwyk od orzechow [...]

[...] 30min +5min co tydzien , 45min max 7. Aero 30min +5min co tydzien , 45min max *Aero z progresja. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata zielona x1, owocowa x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f1945db1146415e9c17574eb04c50ec.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-12-22 09:30:20

[...] w domu sie zorientowalam ile blota nanioslam - po zdjeciu spodni cale pupsko czarne %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 0,5l , herbata zielona x2, owocowa x 4, czarna x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87bf1d80761e4f9b843ad1808e6a9e92.png Buszowalam wczoraj po sklepie ze zdrowa zywnoscia i [...]